| نصائح رمضانية صحية | |
|
+5-MAXIMUS- DEÇU DZ LEGACY GREAT O3 ♥ MŐRO ♥ BLAST / DOON 9 posters |
Author | Message |
---|
BLAST / DOON Registered Member
Nationality : Join date : 2012-06-28 Posts : 22 Points : 36
| Subject: نصائح رمضانية صحية Sat 30 Jun 2012, 06:20 | |
| السلام عليكم
اخباركم ياحلوين عساكم بخيرات
اليوم جاايب لكم نصاائح صحية ان شاء الله تصب عليكم بالفائده والصحه
ولا تنسونا بالدعاء ياا حلوين
1- انصح الصائم بعدم تناول الافطار بشراهة لكي لا يتعرض لإضطرابات المعدة.
2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم . النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.
3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .
4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة
5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على مقاومة الخمول و تجنب الصداع.
ودمتم بود ياا جميلين | |
|
| |
♥ MŐRO ♥ Registered Member
Nationality : Join date : 2012-04-06 Posts : 1210 Points : 1446
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Sat 30 Jun 2012, 20:11 | |
| | |
|
| |
BLAST / DOON Registered Member
Nationality : Join date : 2012-06-28 Posts : 22 Points : 36
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Sun 01 Jul 2012, 00:36 | |
| وياك اختي العزيزه
نورتي الصفحة بمرورك الجميل | |
|
| |
DZ LEGACY GREAT O3 Registered Member
Nationality : Join date : 2012-06-06 Posts : 1030 Points : 1123
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Sun 01 Jul 2012, 09:08 | |
| جزاك الله الف خير اخوي
موضوع رائع | |
|
| |
BLAST / DOON Registered Member
Nationality : Join date : 2012-06-28 Posts : 22 Points : 36
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Sun 01 Jul 2012, 14:03 | |
| وياك يا عسل نورتي الصفحة بمرورك الجميل دموع | |
|
| |
DEÇU Team Leader
Nationality : Join date : 2012-06-09 Posts : 842 Points : 987
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Fri 06 Jul 2012, 13:09 | |
| | |
|
| |
-MAXIMUS- Registered Member
Nationality : Join date : 2012-04-07 Posts : 237 Points : 241
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Sat 07 Jul 2012, 03:45 | |
| يعطيك الف خير وعافية يا اخي الكريم ومشكور على النصائح المفيدة جزآك الله الف خير | |
|
| |
FEAR INSIDIOUS Registered Member
Nationality : Join date : 2012-06-22 Posts : 38 Points : 48
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Wed 11 Jul 2012, 15:49 | |
| جزاك الله الف خير اخوي
موضوع رائع | |
|
| |
MESOO Registered Member
Nationality : Join date : 2012-05-05 Posts : 33 Points : 48
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Wed 11 Jul 2012, 17:48 | |
| مشكور اخوي على النصائح ماقصرت | |
|
| |
ROONY Registered Member
Nationality : Join date : 2012-04-04 Posts : 224 Points : 277
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Wed 11 Jul 2012, 17:49 | |
| اللهم بلغنا رمضان ، جزاك الله خير .. | |
|
| |
Turbooo. Registered Member
Nationality : Join date : 2012-04-30 Posts : 592 Points : 662
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية Fri 20 Jul 2012, 05:14 | |
| | |
|
| |
Sponsored content
| Subject: Re: نصائح رمضانية صحية | |
| |
|
| |
| نصائح رمضانية صحية | |
|